一、Windows 11 为什么会越用越慢？
很多用户在刚安装 Windows 11 时，都会感叹它的流畅和丝滑，但用了一段时间后，却发现系统越来越慢，开机时间变长，运行卡顿。这很可能是因为开机启动程序过多导致的。
Windows 11 在启动时会自动加载许多程序，其中一些是必要的系统进程，而另一些则是软件附加的启动项，比如各种聊天工具、云存储软件、游戏助手、驱动更新工具等。这些程序在后台悄悄运行，占用 CPU、内存，拖慢电脑的开机速度和整体性能。
二、如何管理 Windows 11 的开机启动程序？
幸运的是，Windows 11 提供了简单的方法来管理这些启动项，我们可以通过 任务管理器 或 Windows 设置 轻松关闭不必要的开机启动程序。
方法一：使用任务管理器管理启动项（推荐）
任务管理器提供了一目了然的启动项管理界面，让你可以快速查看并关闭不必要的启动程序。
步骤如下：
- 打开任务管理器
- 使用快捷键 Ctrl + Shift + Esc 直接打开任务管理器。
- 或者 右键点击任务栏，选择“任务管理器”。
- 进入启动项管理界面
- 在任务管理器窗口中，点击左侧的 “启动” 选项卡。
- 查看和禁用启动项
- 你会看到一系列开机自动启动的程序，每个程序的“状态”一栏显示是否启用了启动项。
- 观察 “启动影响” 这一列，标注“高”的程序会严重影响开机速度。
- 右键点击不必要的启动程序，选择 “禁用” 即可。
🔹 建议关闭的启动项：
- QQ、微信、钉钉 等社交软件（手动打开即可，无需开机自启）
- OneDrive、百度网盘、迅雷（仅在需要时打开）
- Steam、Epic、Origin（除非你经常玩游戏）
- Adobe、Office 组件（大多数情况下可手动开启）
🔹 建议保留的启动项：
- 显卡驱动（如 NVIDIA、AMD 相关进程）
- 杀毒软件（如 Windows Defender、火绒等）
- 输入法（如搜狗输入法等，影响日常使用）
方法二：通过 Windows 设置管理启动项
如果你不想用任务管理器，还可以通过 Windows 11 设置来管理启动项。
步骤如下：
- 打开设置（快捷键
Win + I） - 进入 “应用” > “启动”
- 在启动应用列表中，关闭不需要的开机启动项
这种方法的界面更友好，但不如任务管理器详细。
三、额外优化：减少后台进程 & 关闭不必要的服务
除了关闭开机启动项，还有一些方法可以让 Windows 11 更流畅：
✅ 禁用不必要的后台应用
- 打开设置 (
Win + I) > 隐私和安全 > 后台应用权限 - 关闭不需要的后台应用，比如 Xbox Game Bar、天气等。
✅ 关闭无用的系统服务（进阶优化）
- 按
Win + R，输入services.msc，回车 - 关闭一些不常用的服务，如 Windows Search（如果你不用Windows搜索）、打印服务（没有打印机的话） 等。
四、总结：让你的 Windows 11 飞速运行！
- 定期检查并关闭不必要的开机启动项（任务管理器是首选工具）
- 减少后台进程和系统服务，腾出更多系统资源
- 保持系统更新，优化性能和安全性
按照上述方法操作，你会发现 Windows 11 的开机速度提升明显，运行流畅度也会大幅改善。赶快试试，让你的电脑焕然一新吧！